CURS DE MEDITACIÓ

“IOGA ÉS LA DETENCIÓ DELS PROCESSOS MENTALS”

Patañjali “Yoga sutra” ( Segle II A.C.)

I continua així:

“ Recollir la ment en un punt (samadhi) en lloc de dispersar-la. Aquesta habilitat de concentració, aporta estabilitat mental, que és un dels primers objectius del ioga, i que permet l’alliberació de les fluctuacions mentals i emocionals que ens fan sentir tristos, contents, deprimits, avorrits… amb l’objectiu de trobar la llibertat de la consciència o llum interior que il·lumina totes les percepcions.”

I com deia Swami Sivananda: “Val més un gram de pràctica, que tones de teoria”

En el curs de Meditació, la part teòrica serà el sostén de la pràctica, que és essencial a l’hora d’experimentar el resultat.

Curs d’introducció i aprofundiment en la pràctica meditativa.

DIRIGIT A:

• Persones que vulguin aprendre a meditar o reconnectar amb la pràctica.
• Connectar amb el silenci, l’autoconeixement i la pau interior.
• A aquelles persones que busquin un espai i temps per «parar» el ritme diari i connectar amb el moment present.

TEMES

• Raja ioga – ioga mental. Introducció.
• Els beneficis que ens aporta.
• Els 8 passos o etapes per arribar a l’estat de ioga.
• Els elements de la meditació: postura, respiració, canals psíquics, txakres, mantra, símbol psíquic, la pantalla mental (chidakasha), consciència testimoni (sakshi)

PRÀCTICA

• La postura
• Diferents classes de meditació: el Silenci Interior, Ajapa japa (meditació amb un mantra), meditació amb els txakres…
• Pràctica personal a casa – sadhana.

DIES, HORARI I PREU

      ELS DIJOUS DE 19H A 20’15H

• DIES: 6 i 20 d’octubre, 3 i 17 de novembre, 1 i 15 de desembre.
• Preu de tot el curs: 60 € o bé 25 € mensuals.